健康八段锦 活力进社区
为切实提升社区居民身体素质，丰富精神文化生活，近日，光明路办事处什拉门更社区精心策划并开展了以"健康八段锦 活力进社区"为主题的特色活动，吸引辖区众多居民踊跃参与，为社区注入蓬勃生机。
活动在悠扬舒缓的传统音乐中拉开帷幕。社区工作人员首先围绕八段锦的历史渊源、核心特点及养生功效展开详细讲解。作为我国千年传承的传统养生功法，八段锦以其舒展优雅的动作、简便易学的特性，通过肢体运动、呼吸调节与意念专注的有机结合，不仅能有效提升身体机能、增强免疫力，还对颈椎病、腰椎病等现代常见疾病具有显著的预防和缓解作用。深入浅出的讲解引发居民浓厚兴趣，现场学习热情高涨。
在实操教学环节，志愿者化身专业教练，从"双手托天理三焦"的起势开始，到"背后七颠百病消"的收势结束，对八段锦的每一式动作进行分解示范，并耐心纠正居民动作偏差。居民们全神贯注跟学，或凝神揣摩动作要领，反复练习；或主动提问，力求动作精准规范。现场氛围热烈而有序，大家在一招一式的演练中，沉浸式感受传统养生文化的独特魅力。
"平时想运动却找不到合适方法，这次活动真是送到心坎上了！"参与活动的张阿姨难掩喜悦，"八段锦动作轻柔，运动量适中，在家门口就能跟着专业指导学习，以后一定要坚持练习，把身体锻炼得更健康！"
此次"健康八段锦 活力进社区"活动，不仅让居民系统掌握了八段锦养生功法，更有效激发全民健身热情，促进邻里互动交流，进一步营造出和谐健康的社区氛围。未来，什拉门更社区将持续聚焦居民实际需求，创新开展形式多样的文体活动，让健康活力充盈社区每个角落，为提升居民生活幸福感、构建美好社区持续发力。
本报记者 李娟 |
